旬の野菜は栄養がつまっていて美味しく、しかも安い! 野菜には、ビタミンやミネラル、食物繊維など、私達の健康や美容に欠かせない栄養素がいっぱい♪ ところで春にはどんな種類の野菜が出回るのか、気になりますよね。 まあスーパー・・・
「油・オイルの活用方法」の記事一覧
油抜きダイエット、リスクなくするには?
油抜きダイエットって、一時はやりましたよね。 油というと ・太る ・血液がドロドロになる ・コレステロール値を上げる など、肥満や病気の元として避けられてきました。 油はカロリーが高いので、食べ過ぎると肥満につながるので・・・
ダイエットにつながりやすいココナッツオイルコーヒーの飲み方・作り方
ココナッツオイルとコーヒーには、それぞれダイエット効果があることがわかりましたが、普通に飲んでいいのかな? という疑問が出てきます。 ちなみに、ココナッツオイルとコーヒーのダイエット効果についてはこちらで記事にしたのでよ・・・
コーヒーでダイエット!ココナッツオイルコーヒーの効果がすごい
体にたまりにくいとして知られているココナッツオイル。 ダイエット中もココナッツオイルを使っている人も多いですが 「なぜか痩せない」と、その効果をいまいち実感できないってこともありますよね。 テレビで紹介されていたココナッ・・・
これからの季節、オメガ3脂肪酸を摂るとどんな美容効果がある?
寒くなってきましたね~、って なんかお決まりなセリフですが^^; 冬は風邪やウイルスの流行の他 肌荒れや乾燥など、お決まりなトラブルの原因がありますよね! それをオメガ3脂肪酸で乗り切ろう! と、ひらめいたわけですが こ・・・
シャツに付いた油のシミが取れない、そういうときにはマーガリン!
しみ抜きはあまり得意な方じゃありませんが しみをつけるのはかなり得意だと思います( ;∀;) シミにもいろんな種類がありますが 油のシミってなかなか落ちませんよね。 お気に入りのシャツについて 何度も何度も洗ったけど や・・・
美肌づくりの第一歩は馬油から!顔の効果的な使い方は?
馬油は、その名の通り馬の油のこと。 もう少し詳しく言うと、馬の皮下脂肪が原料で 人間の皮膚組織と似ているので、肌に馴染みやすく 肌荒れや火傷、スキンケアと、幅広く使われています。 私も馬油をスキンケアとして使い始めて随分・・・
オイルはどうやって摂取するのがベスト?食用油、それとも食品から?
油というと、炒め物などに使う食用油から摂取するイメージがありますが 食品にも油って含まれているんですよね。 同じ油ですが たとえばオメガ3を含むと一口に言っても エゴマ油や亜麻仁油というふうに、食用油から摂取できますし ・・・
簡単な油の摂り方~オイルをおにぎりに混ぜてみよう~
健康にいい油は、1日少量摂るといいと言われますが 油をおにぎりに使った「油おにぎり」「オイルおにぎり」を 楽しんでいる人がけっこうたくさんいるんですね。 油おにぎりは、その名の通り 油を使ってにぎったおにぎり。 オイルお・・・