オレイン酸はオメガ9脂肪酸の一つで、体にいろいろな効果があると言われています。 必須脂肪酸ではありませんし、体内でもオレイン酸が作られるので、わざわざ摂取する必要もないのですが、オレイン酸を豊富に含む油は、とにかく使い勝・・・
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オメガ9脂肪酸の種類について！どんな油の種類があるかも紹介するよ
オメガ系の脂肪酸は、体にいいと言われていますが、オメガ９脂肪酸もそのひとつですよね。 といっても、オメガ９については、オメガ３ほどよく知らなかったりします＾＾； オメガ９脂肪酸の働きの他に、オメガ９を豊富に含む油の種類に・・・
