オレイン酸活用方法!オリーブ油以外から摂るとしたら?

オレイン酸はオメガ9脂肪酸の一つで、体にいろいろな効果があると言われています。 必須脂肪酸ではありませんし、体内でもオレイン酸が作られるので、わざわざ摂取する必要もないのですが、オレイン酸を豊富に含む油は、とにかく使い勝・・・