必須脂肪酸は3つだけ!不足するとどんな症状が出るの?

いろいろある脂肪酸の中には、必須脂肪酸と言って 体内で合成することのできない脂肪酸があります。 必須脂肪酸は、体の成長や健康維持に不可欠ですし 食べ物などから摂らないといけませんよね。 大事な脂肪酸、でもどれが必須脂肪酸・・・